Nosso corpo é um reflexo íntimo do mundo ao nosso redor, e a Medicina Tradicional Chinesa, juntamente com outras medicinas tradicionais, nos ensina a honrar e respeitar os ciclos da natureza para manter nossa saúde e bem-estar em equilíbrio. À medida que as estações mudam e o clima se transforma, é crucial estarmos atentos aos sinais que nosso corpo nos envia, especialmente quando se trata do frio e seu impacto em nossa saúde.
Lembra do que a sua avó falava sobre sair no frio… Na Medicina Tradicional Chinesa, o frio é considerado uma causa de adoecimento, especialmente durante as mudanças de estação. O frio penetra no corpo, contraindo os músculos e os vasos sanguíneos, reduzindo a circulação e enfraquecendo o sistema imunológico. Isso pode levar ao agravamento de condições existentes, como dores e doenças reumáticas, tornando-as mais dolorosas e debilitantes.
É importante compreender como o frio afeta nosso corpo e adotar medidas preventivas para proteger nossa saúde durante esses períodos críticos. Vestir-se adequadamente para o clima, manter-se aquecido e protegido do frio, especialmente nas extremidades do corpo, como mãos e pés, e evitar mudanças bruscas de temperatura são medidas simples, mas eficazes, para evitar o agravamento de doenças reumáticas e outras condições relacionadas ao frio.
Além disso, nutrir o corpo com alimentos e bebidas quentes e reconfortantes, como chás de ervas e sopas nutritivas, pode ajudar a fortalecer o corpo contra os efeitos do frio e a manter o Qi (energia vital) fluindo suavemente. Praticar exercícios suaves, como Tai Chi ou Yoga, também pode ajudar a promover a circulação sanguínea e a manter os músculos flexíveis e saudáveis.
Ao respeitar os ciclos da natureza e cuidar atentamente de nosso corpo durante os períodos de mudança de estação, podemos fortalecer nossa saúde e bem-estar, mantendo-nos vibrantes e equilibrados em todas as estações da vida.
Dr Roger Augusto
Médico Acupunturista
