Carnaval acabou, o glitter quase todo foi embora (sempre sobra um pouco no carro, na casa, na gente) e chega aquela frase clássica: “Agora o ano começa de verdade no Brasil”. Olhamos para o calendário e… fevereiro já está praticamente no fim. No consultório, escuto cada vez mais pacientes dizendo a mesma coisa: “O tempo está voando”.
E, quando percebemos, o semestre passou, o ano virou e muita coisa importante ficou para depois — inclusive a nossa saúde.
A quarta-feira de cinzas tem um simbolismo interessante: é um dia de transição. Saímos da intensidade da festa e entramos em um período que, para a maioria das religiões, é marcado por mais reflexão, recolhimento e contato com o que é essencial. É um bom convite para fazer uma pergunta simples, mas poderosa: como eu quero chegar ao final deste ano, em termos de saúde?
Não se trata apenas de “não adoecer”. Falo de coisas muito concretas do dia a dia:
Ter um pouco mais de energia para a rotina.
Dormir melhor.
Sentir menos dor e menos cansaço acumulado.
Colocar exames de rotina em dia.
Rever medicações, diagnósticos e hábitos que já não fazem tanto sentido.
O tempo passa rápido, isso é verdade. Mas, muitas vezes, o problema não é a velocidade do tempo, e sim o quanto vamos deixando as decisões importantes para “quando a correria diminuir”. A correria quase nunca diminui por conta própria — somos nós que escolhemos, em algum momento, colocar a saúde em um lugar mais alto na lista de prioridades.
Esse período pós-Carnaval pode ser um excelente marco para isso. Se é um tempo de reflexão espiritual, pode ser também um tempo de cuidado integral: corpo, mente, emoções e sentido de vida. Planejar não significa virar tudo de cabeça para baixo de uma vez, mas dar passos possíveis:
Marcar aquela consulta que vem sendo adiada.
Programar os exames preventivos do ano.
Escolher uma mudança pequena e concreta na rotina (sono, alimentação, atividade física, lazer, fé) e começar por ela.
O ano “começa” muitas vezes. Mas, para a sua saúde, ele pode começar hoje — nessa quarta-feira de cinzas, com um pouco mais de clareza e a decisão de cuidar do que realmente importa. Quer dar o primeiro passo: o que você sente que mais precisa de atenção na sua saúde agora?
Dr Roger Augusto
Médico Acupunturista
