Já faz um tempo que eu falo sobre um livro muito impactante que se chama Zonas Azuis – do pesquisador Dan Buettner. Este livro conta sobre os hábitos em comum que o autor encontrou nos povos mais longevos do planeta.
Inclusive tenho uma série de videos no meu canal sobre cada um dos hábitos descritos no livro. São 9 videos contando de forma sistematizada cada um dos pontos abordados. Confira minha playlist:
E, recentemente, a Netflix lançou o documentário “Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis”, que fala exatamente sobre este livro que eu tanto gosto! Eu já assisti e gostei muito, recomendo demais. Durante o documentário, o autor vai aos lugares e povos citados no livro. A experiência de ver o conteúdo do livro em imagens, é fascinante!
Para quem quiser conferir, deixo o link: https://www.netflix.com/br/title/81214929?s=i&trkid=14170286&vlang=pt&clip=81704590
Dr. Roger Augusto – Médico Acupunturista
